Chi vive una situazione di disagio o sofferenza sente il bisogno di confrontarsi con un professionista che ritiene affidabile e competente perché il disagio che vive ha ripercussioni negative sia sul suo modo di affrontare le difficoltà quotidiane della vita, oppure nella vita di coppia, nelle relazioni familiari o nel lavoro. Da solo ce l’ha messa tutto ma non riesce ad uscirne.

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Psicoterapia individuale

Ricorrere ad una psicoterapia individuale non significa sentirsi etichettati come “fuori bolla”, ma voler affrontare un viaggio nell’interiorità che, con l’aiuto dello psicoterapeuta, può portare a un cambiamento radicale della visione della vita, da una situazione attuale generatrice di sofferenza a una futura appagante.

Il percorso psicoterapico inizia con la comprensione del problema che lo ha portato da me, poi noi due insieme valutiamo e concordiamo gli obiettivi da raggiungere. Seduti uno davanti all’altro, senza scrivania od altro che ci separino, cerco di cogliere nel racconto che si dipana nel corso degli incontri, i momenti che sono stati importanti per generare la situazione di sofferenza e, allo stesso tempo, metto in evidenza le risorse che la persona ha ancora a disposizione, ma che non riesce a vedere.

Psicoterapia di coppia

Nella mia esperienza professionale ho notato che anche in una coppia ben affiatata da anni può essere messa in difficoltà da cambiamenti imprevisti o avvenimenti esterni, se non addirittura da una profonda crisi relazionale: ecco allora che si chiede un confronto con un professionista.

I fattori di crisi possono essere diversi: periodi di difficoltà per incomprensioni che si sono radicate nel tempo, tensioni e momenti di allontanamento, problemi nella comunicazione o nell’area della sessualità, eventi esterni che colpiscono la coppia ai quali non sa come reagire, gestione dei figli che crescono, conflitti con le famiglie di origine, ma anche situazioni nelle quali la tenuta della coppia stessa è messa molto a rischio quali sospetti di tradimento o diversità di personalità con manifestazioni di irritabilità, rabbia, gelosia violenta.

In sintesi, situazioni nelle quali la vita in comune non è più serena come dovrebbe essere e che possono portare a una separazione.

In una terapia di coppia il mio obiettivo – se è ancora possibile e c’è la volontà di entrambi – è di riscoprire i sentimenti d’amore che sono ancora presenti e rinsaldare la relazione ridando “nuova vita alla vita insieme”, anche trovando uno “scopo sovraordinato” che permetta di rimettere in gioco la coppia che ha perso di slancio magari per il venir meno di obiettivi o per una più generica “stanchezza relazionale”.

Quando ricevo delle coppie, con l’ascolto attento e partecipato, cerco di comprendere la storia e i momenti topici che hanno generato le difficoltà relazionali, mettendo a fuoco le diverse personalità e i relativi ruoli e le differenti risposte che essi hanno dato agli eventi vissuti.
Nel percorso terapeutico propongo delle regole di comportamento comunicativo, che di solito non sono praticate in casa, quali: stare in silenzio o mentre l’altra persona parla, cercare di capire profondamente le sue ragioni, consentire di esprimere senza timore le proprie ragioni e i propri bisogni.
Durante le sedute metto in evidenza le qualità di ognuno facendo in modo che vengano riconosciute dall’altro e alla fine dell’incontro cerco di sintetizzare i punti fondamentali sui quali si è concentrato il colloquio in relazione alla tematica portata dalla coppia. Cerco anche di spalancare nuove opportunità suggerendo modalità nuove di vita insieme, a partire dal rispetto reciproco, dalla valorizzazione dell’altro, dall’intimità, dal tempo libero, dall’indipendenza che nella coppia ognuno dei due deve avere. Tutto questo con l’obiettivo di rinsaldare la complicità.

Le sedute possono essere effettuate anche in modalità online.

Psicoterapia di gruppo a tema

Tra le proposte terapeutiche del mio studio c’è la Psicoterapia di gruppo, svolta però in una modalità particolare: è infatti una psicoterapia di gruppo a tema.

Per tema si intende un argomento diverso che propongo di volta in volta, che può riguardare, ad esempio, la riduzione dell’ansia e dello stress, il rinforzo dell’autostima, il vivere una sana sessualità, la gestione delle emozioni (in particolare rabbia), le difficoltà dei genitori al giorno d’oggi, la metabolizzazione di lutti e distacchi, la riscoperta del senso della vita, la Mindfulness e la meditazione.

I partecipanti al gruppo, di solito composto da 6-8 persone, sono tenuti all’assoluta riservatezza, cioè al segreto professionale: sia i nomi dei partecipanti che quanto viene condiviso non deve trapelare al di fuori del gruppo. Ciò è fondamentale per creare un clima di fiducia, condizione essenziale per l’efficacia di un percorso di questa natura.

Infatti, quando una persona comincia ad aprirsi genera in chi lo ascolta interesse e partecipazione. Ciò fa sì che anche gli altri membri del gruppo, con i propri tempi e le proprie caratteristiche di personalità, trovino il modo di esprimersi.

Così accade che la persona che ha aderito al gruppo sente che non è sola con il suo problema, si rende conto che altri lo vivono e lo condividono. Il gruppo diventa allora non solo una fonte di supporto e di forza in momenti di difficoltà per tutti i partecipanti, ma anche un’esperienza in cui dagli altri possono arrivare suggerimenti che aprono nuove prospettive esistenziali facendo così rinascere la speranza.

Nella psicoterapia di gruppo alterno diversi momenti: condivisione di esperienze e vissuti, momenti di “laboratorio”, spiegazioni chiarificatrici su quanto successo e infine il mio rimando al gruppo su quanto emerso nell’incontro.

Anche questa forma di psicoterapia può essere svolta online.

Il mio onorario

Psicoterapia individuale
€ 70,00
Tariffa oraria
Online su richiesta
Psicoterapia di coppia
€ 120,00
Tariffa oraria
Online su richiesta
Psicoterapia di gruppo a tema
€ 30/40
durata 1h 1/2 o 2
6 - 8 incontri
Corso MSBR Mindfulness
€ 250,00
per 8 incontri
durata 2h per incontro